Ergonomia stanowiska biurowego: meble i układ, które nie męczą

Ergonomia to nie dodatek, to podstawa. Złe stanowisko kosztuje firmę w absencji i zmęczeniu, dobre wspiera pracę niewidocznie. Ten przewodnik podaje konkretne parametry, które działają.

Biurko i krzesło

Standardowe biurko 75 cm wysokości pasuje osobom 165 do 180 cm. Biurka z regulacją elektryczną kosztują więcej, ale pozwalają pracować na stojąco i siedząco. Krzesło powinno mieć regulację wysokości, oparcia i podłokietników.

Oparcie lędźwiowe to najważniejszy element krzesła. Powinno podpierać naturalną krzywiznę pleców i być regulowane wysokościowo. Krzesła bez regulacji lędźwiowej powodują bóle po 2 godzinach pracy.

Monitor i oświetlenie

Górna krawędź monitora powinna być na wysokości oczu lub nieco niżej, w odległości 50 do 70 cm. Dwa monitory warto ustawić na ramionach, bo regulacja ich pozycji zmienia postawę ciała.

Oświetlenie stanowiska to 500 luksów przy biurku z brakiem olśnienia. Monitor nie powinien stać przodem do okna, bo kontrast oślepia. Lampka biurkowa dla pracy dokładnej, z regulacją barwy.

Układ stanowiska

Układ stanowisk w open space wpływa na komunikację i hałas. Stanowiska rzędami tyłem do siebie zmniejszają wzrokowe rozpraszanie, ale utrudniają rozmowę. Wyspy po 4 lub 6 stanowisk balansują to.

Przejścia między rzędami powinny mieć co najmniej 120 cm, aby wózek z dokumentami lub osoba na wózku przechodziły swobodnie. Stanowisko przy drzwiach lub korytarzu to najgorsze miejsce w biurze.

Stanowiska hybrydowe

Firmy hybrydowe potrzebują hot-desków, nie stałych stanowisk. Stanowisko hybrydowe ma dok, monitor i ładowarkę, ale nie osobiste rzeczy. System rezerwacji koordynuje użycie, a szafki osobiste przechowują rzeczy.

Ergonomia zwraca się w zdrowiu i produktywności. Projektujemy stanowiska razem z układem, bo meble bez układu to tylko meble.